PDF

Воркбук «Хорошая? Плохая? Разная. Живая!»

990,00

Цифровой воркбук, от международной группы помогающих практиков — ведущих завтраков с Tesoro Notes. Скачивайте, распечатывайте, делайте записи. Или заполняйте в мобильных приложениях GoodNotes 5.

Формат файла – pdf
Формат печати – А4 и А5
96 страниц
18+

С помощью этого воркбука вы сможете:

  • Быть любой: хорошей, плохой, разной, живой и при этом всегда выбирать себя.
  • Вспомнить о той себе, которая, быть может, осталась в прошлом и была забыта, и вернуть ту себя как важную часть идентичности.
  • Рвать шаблоны, отклеивать ярлыки, избавляться от ограничивающих убеждений.
  • Разговаривать с собой весело и внимательно при помощи ручки и бумаги.
  • Усиливать навыки работы с трудными чувствами.
  • Составлять свои правила жизни.
  • Находить ресурс в каждом из своих состояний и праздновать это.

В блокноте четыре части:

Часть 1 — Хорошая?
Практики для исследования внутренней «хорошей девочки». Избавление.

Часть 2 — Плохая?
Практики для исследования внутренней плохой девочки». Принятие.

Часть 3 — Разная.
Практики для исследования «хорошей» и «плохой» девочки, признание своего право на то, чтобы быть разной. Воссоединение.

Часть 4 — Живая!
Практики оживления и празднования. Решимость.

Воркбук задуман для доращивания всех своих внутренних девочек через избавление от излишней «хорошести», принятие возможного «плохишества» и воссоединение с собой настоящей. Это путь к решимости жить и всегда выбирать себя.

Описание

Содержание блокнота:

Всегда выбираю себя
Привет, дорогая!

Хорошая

– Я хорошая
– Хорошая для кого?
– Часики-то тикают!
– Чьё разрешение тебе нужно?
– Ведро терпения
– Топ-10: С кем я не тусила?
– Если бы…
– Топ-10 убеждений
– Шкатулка с секретом №1

Плохая

– Я плохая
– Список решений, которые никто не одобрил
– Когда одна…
– Фонтан нетерпеливости
– Топ-10 приключений, которые вспомнить приятно, но рассказать кому-то стыдно
– Кулинарное шоу
– Разрешаю себе
– Топ-10 достижений
– Шкатулка с секретом №2

Хорошая + Плохая = Разная

– Напитки покрепче (или нет)
– Из чего сделаны девочки?
– Больше страсти
– Перевод на фейский: шифруйся, пока не привыкнешь
– Я разная
– Решение: алгоритм разбора сложной ситуации и принятия решения
– Мандорла решения: арт-техника для поиска решения
– Магическое заклинание себе на помощь

Живая

– Слово из трёх букв
– Правила жизни
– Ода себе
– Вместо заключения

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Воркбук «Хорошая? Плохая? Разная. Живая!»”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *